Récapitulatif de la séance
06/03/2026 à 14:56
Participants :
Cédric
Exercices réalisés
Développé couché
Cédric
| Série |
Répétitions |
Charge (kg) |
Tonnage (kg) |
| 1 |
10 |
60 |
600.00 |
| 2 |
4 |
65 |
260.00 |
| 3 |
65 |
3.5 |
227.50 |
| 4 |
5 |
55 |
275.00 |
| Total |
1,362.50 kg |
📈 Progression
-
Tonnage :
1,040.00 kg → 1,362.50 kg
(+322.50 kg,
+31.0%)
-
Charge moyenne :
24.00 kg → 45.88 kg
(+21.88 kg)
-
Répétitions totales :
130 → 84
(-46)
-
Séries : 3 → 4
-
Dernière fois : 07/02/2026 à 10:21
Tirage vertical
Cédric
| Série |
Répétitions |
Charge (kg) |
Tonnage (kg) |
| 1 |
10 |
45 |
450.00 |
| 2 |
8 |
52 |
416.00 |
| 3 |
8 |
52 |
416.00 |
| 4 |
8 |
52 |
416.00 |
| Total |
1,698.00 kg |
📈 Progression
-
Tonnage :
1,287.00 kg → 1,698.00 kg
(+411.00 kg,
+31.9%)
-
Charge moyenne :
56.67 kg → 50.25 kg
(-6.42 kg)
-
Répétitions totales :
23 → 34
(+11)
-
Séries : 3 → 4
-
Dernière fois : 07/02/2026 à 10:21