Séance du 15/01/2026 à 17:11
Participants : Adrien
Exercices réalisés : 5
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💪
Tirage vertical
⚖️ Avec charge
💪
Traction australienne
🏃 Poids du corps
💪
Tractions
🏃 Poids du corps
💪
Tractions lestées
⚖️ Avec charge
Triceps press
⚖️ Avec charge
💪
Écarté couché
⚖️ Avec charge
💪
Écarté incliné
⚖️ Avec charge
💪
Élévations frontales
⚖️ Avec charge
💪
Élévations latérales
⚖️ Avec charge